Шесть факторов, от которых зависит рост вашего ребенка

Шесть факторов, от которых зависит рост вашего ребенка

То, что на самом деле важно.

1. Наследственность. Больше всего на рост ребенка влияет его генетическая история, говорит доктор Линн Левицки, глава отделения детской эндокринологии в Массачусетской клинике. Посмотрите на маму с папой, чтобы узнать, каким вырастет ребенок. Нуждаетесь в доказательствах силы генов? Исследования показали, что к тому моменту, когда однояйцевые близнецы окончательно перестают расти, они оказываются точно одинакового роста.

2. Питание. Без хорошей диеты дети не будут нормально расти, говорит Джоан Хэтнер, педиатр из американской диетической ассоциации. Будьте бдительны, следите за тем, чтобы дети потребляли полезные калории. Даже родители с самыми лучшими намерениями иногда делают ошибки касательно диеты ребенка. Самые распространенные проблемы это неправильно приготовленная смесь, недополучение калорий матерью во время грудного вскармливания, и даже попытки предотвратить ожирение у ребенка. Младенцы, какими бы пухлыми они ни были, никогда не должны «сидеть на диете». Употребление слишком большого количества сока или газировки также может испортить ребенку аппетит к здоровой еде.

3. Заболевания. У некоторых детей встречаются врожденные или приобретенные заболевания, которые, если их не лечить, могут влиять на рост. Это желудочно-кишечные расстройства, такие как глютеновая болезнь; пищевые аллергии, проблемы с щитовидной железой, недостаточность гормонов, болезни сердца, почек и печени и некоторые хромосомные аномалии. Следует также обращать особое внимание на лекарства, которые вы даете детям. Так, например, риталин, который применяется при СДВГ, оказывает влияние на рост. Проблема обычно заключается в дозировке и ее можно легко исправить, говорит Барри Берку, заведующий отделением эндокринологии и проблем метаболизма Флоридской детской клиники.

4. Занятия физкультурой. Регулярные физические упражнения помогают расти, так как укрепляют кости и мышцы. Но имейте в виду, что если ребенок занимается некоторыми видами спорта профессионально (бегом, атлетикой), это может замедлить рост, а если нагрузки слишком большие, даже привести к травме развивающихся костей.

5. Сон. Удостоверьтесь, что ребенок хорошо спит каждую ночь. От 70 до 80 процентов гормонов вырабатываются во время сна.

6. Эмоциональное благополучие. Дети достигают своего оптимального роста, если живут в любящей семье, где их поддерживают. Чрезмерное напряжение и беспокойство могут помешать нормальному росту. Это редко встречается, но так же реально, как и влияние плохого питания.