Отпуск во время беременности

Летом не удалось выкроить время на отпуск. Планировали на зиму. Хотели поехать в жаркие страны. Но сейчас я беременна. Не повредит ли ребенку само путешествие и перемена климата, например, жара? Евгения, Москва

Ждем три месяца

Даже при неосложненной беременности в первые три месяца далекое путешествие опасно – в это время организм женщины привыкает к новой роли, перестраивается, поэтому велика угроза выкидыша. Также противопоказаны путешествия в последние три месяца беременности, потому что не всегда можно предвидеть наступление преждевременных родов.

Никакой экзотики!

Если врач не дал согласия на поездку, это не значит, что отдых запрещен полностью. Можно поехать на дачу или в дом отдыха, расположенный в часе езды до врача. Если путешествие разрешили, можно отправиться и на север, и на юг, но исключите страны третьего мира – путешествия туда противопоказаны в любой период беременности.

Такие поездки требуют проведения защитных прививок, а это очень рискованно и для беременной, и для плода. Не говоря о том, что эти районы часто являются "инкубаторами" для потенциально опасных бактерий, против которых вообще нет прививок. Очень нежелательны путешествия в места, расположенные на большой высоте. Возможно развитие острой горной болезни, которая проявляется тошнотой, беспокойством, удушьем и может вызвать выкидыш.

Пей молоко – лети далеко

Большинство авиакомпаний запрещает беременным на поздних сроках летать самолетом без письменного разрешения врача (а такое согласие получить трудно, т.к. врачи не рекомендуют путешествовать на восьмом и девятом месяцах), так что лучше ехать поездом. Если врач разрешил лететь самолетом, постарайся, чтобы твое место было поближе к туалету. Перед полетом выпей как можно больше жидкости: воды, молока, соков, чтобы предотвратить обезвоживание. Можно взять с собой в путешествие сырые овощи, кусочки желтого сыра, печенье с отрубями и т.п. Пояс безопасности следует застегнуть ниже живота.

Прогулка у машины

Длительное путешествие автомашиной (дольше часа) – довольно изнуряющее мероприятие для последних месяцев беременности. Если врач разрешил вам ехать, останавливайся каждые час-два, чтобы немного пройтись. Не забудь прихватить побольше "перекусок" и термос с соком или молоком. При длительном путешествии хорошо запастись специальной подушкой, поддерживающей спину.

На первых месяцах беременности, если у вас не бывает головокружений, вы вполне можешь вести машину самостоятельно. Если ехать в качестве пассажира, нужно максимально откинуться на спинку сиденья, что уменьшит нагрузку на позвоночник и застой крови в ногах. Пристегните ремень безопасности под животом.

Путешествуя поездом, позаботься о том, чтобы у вас было место для отдыха лежа. Каждые 2 – 3 часа прохаживайся по проходу около купе. И также не забудьте о напитках и закусках.