В ожидании ребёнка
Активность, спокойствие и сексуальность - основные блоки в фундаменте радостной беременности. Эти условия делают ожидание ребенка счастливым. Но главный "запускающий" механизм всей мощной системы - здоровье женщины.
Женщина здоровая
Правильное питание и отказ от вредных привычек помогут женщине в период беременности избежать массы неприятностей, начиная от токсикоза и кончая болезнями ребенка.
Можно: витамины
Приобретите мультивитаминный комплекс для беременных и принимайте его ежедневно. Препарат должен содержать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты. Ежедневный прием фолиевой кислоты значительно уменьшает риск пороков развития у плода.
Осторожно: кофе
Кофеин (кофе, крепкий чай, кола) проникает непосредственно в нервные клетки ребенка, вызывая повышенную возбудимость. Детишки, которые во время своего внутриутробного развития "пили" кофе, плохо спят, много плачут и срыгивают.
Нельзя: алкоголь и табак
Алкоголь во время беременности необходимо исключить! Самое большее, что можно себе позволить, - пару бокалов красного вина за весь период беременности. Последствия алкогольного поражения плода необратимы. Курение во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза!


