Здоровая мама

Комфортный сон – это так легко!

Насколько комфортен ваш сон? Просыпаясь утром, вы чувствуете легкость и бодрость? Долгие годы я не подозревала, почему не высыпаюсь, даже если сплю по 10-12 часов в сутки.

Хотите жить долго? Спите правильно!

Наше самочувствие напрямую зависит от качества нашего сна. Ученые уже давно доказали, что люди, которые спят правильно реже болеют и наименее подвержены стрессам. Так, что ...

Нарушение голоса

Педагоги и лекторы, дикторы радио и ТВ, актеры и экскурсоводы ... всех их объединяет одно – проблемы с голосом. Некоторые уже охрипли, другие охрипнут вот-вот. Но и те, и другие понимают: голос надо спасать. О том, как это можно сделать, рассказывает врач-фониатор Виктория Борисова. ...

Бойцы и нытики

В наши дни недовольство жизнью встречается у многих. А это вредно отражается и на психике, и на здоровье. Необходимо учиться оптимизму. Как? О секретах жизнеутверждающего взгляда на жизнь рассказывает психолог Валерий Величко....

Молочница — коварная простушка

Внезапно в области гениталий возникают неприятные ощущения: зуд, сухость, специфические выделения. Первая мысль: он меня заразил! Но не торопитесь с обвинениями. Не все болезни половых органов передаются половым путем. Есть и такие, которыми нельзя заразиться от партнера. Одна из них – кандидозный вульвовагинит, больше известный под названием "молочница"....

Оргазм по — маленькому

"У меня трое детей, младший сынок родился совсем недавно. Роды были очень тяжелыми. И после этих мучений моя жизнь переменилась самым чудесным образом... Мы с мужем очень любим друг друга, но раньше я почти не испытывала удовлетворения от интимной близости. И вдруг после третьих родов, словно по мановению волшебной палочки, каждый контакт стал заканчиваться оргазмом! Да еще каким! Я просто была на седьмом небе от счастья! Однако меня ждал и другой, не слишком приятный сюрприз - недержание мочи при физической нагрузке, а иногда даже при кашле и смехе. Гинеколог поставил диагноз: частичное выпадение матки. Посоветуйте, как мне быть". Ирина Г., Самара...

Мастопатия: камешек в груди

"Еще в юности у меня обнаружили мастопатию. Во время беременности и кормления грудью я чувствовала себя хорошо. Но сейчас болезнь снова обострилась. Думала, рожу ребенка и избавлюсь от мастопатии навсегда. Но нет: снова стали появляться боли в середине цикла, перед менструацией грудь будто каменеет, в ней появляются уплотнения. Что мне теперь делать?" - Вероника П., г. Москва...

Лечение смехом

Прежде всего при смехе совершенно изменяется дыхание: оно становится коротким, прерывистым и более глубоким. Возникает гипервентиляция легких, а значит, больше кислорода поступает в мозг. У смеющегося человека улучшается настроение из-за повышения в крови так называемого гормона радости – эндорфина. Таким образом, организм освобождается от перенапряжения, получает разрядку. Однако релаксация должна быть умеренной. Ведь смех – это одновременно и нагрузка. ...

Смехотерапия спасает жизнь

Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости. Притчи Соломона, 1722....

Эндометрит

Это настоящая угроза женскому здоровью. Если не знать, как ему противостоять. Для этого мы и рассказываем об особенностях женского организма, чтобы можно было успешно заниматься профилактикой и вовремя пресечь болезнь. От этого опасного заболевания не застрахована ни одна женщина....

1 2

всего: 20 | показывается: 1 - 10